برای داشتن پوستی سالم و شاداب و زیبا باید از آن مراقبت کنید و اگر می خواهید در سن های بالاتر دچار افتادگی و شل شدن پوست نشوید، این پست را مطالعه نمایید. اکثر افراد از این مشکل می ترسند و دچار حس ناخوشایندی می شوند. اما آیا راه درمانی برای این مشکل وجود دارد؟

دلایل افتادگی و شل شدن پوست

این مشکل دلایل مختلفی دارد که عبارت اند از:

• کاهش وزن به طور سنگین و غیر علمی
• تغذیه نامناسب
• استفاده از سیگار
• عوامل محیطی مثل کار در محیط های خاص
• عوامل ژنتیکی
• افزایش سن
• در معرض آفتاب بودن برای مدت طولانی

بیشتر کسانی که دچار این بیماری می شوند، آن را ناشی از روند طبیعی افزایش سن می دانند برای همین راه حلی برای آن در نظر نمی گیرند. به همین علت ما چندین راه درمانی را پیشنهاد می کنیم.

روش های درمان افتادگی و شل شدن پوست

راه های درمان افتادگی پوست بسیار است شما می توانید با رعایت نکاتی کم خرج و طبیعی و بدون عوارض از بروز این مشکل جلوگیری کنید.

• استفاده از کرم ضد آفتاب: اشعه های مضر ماوراء بنفش منجر به افتادگی پوست می شود. همیشه قبل از بیرون رفتن از ضد آفتاب برای مراقبت و سفت نگه داشتن پوست خود استفاده کنید.
• نوشیدن آب به مقدار کافی: آب قابلیت ارتجاعی پوست شما را بالا می برد و به پوست شما رطوبت می رساند و از سموم رهایی می بخشد. پس حتما روزی 7 – 8 لیوان آب بنوشید.
• کم کردن وزن به آرامی: سعی کنید خیلی سریع به کم کردن وزن خود نپردازید زیرا پوستتان شل خواهد شد. تنها نیم کیلو تا یک کیلو در هفته متعادل است.
• استفاده از کرم مرطوب کننده: برای حفظ رطوبت بدنتان آب کافی نیست پس هر شب قبل از خواب و هر روز بعد از بیدار شدن به بدنتان لوسیون مرطوب کننده بمالید.
• استفاده از لیف: استفاده از لیف زبر به صورت مداوم از پوست لایه برداری می کند و این کار به رشد سلول های پوستی جدید و در نتیجه عدم افتادگی پوست کمک می کند.
• انجام ورزش های مخصوص صورت: این ورزش ها عضلات صورت را سفت خواهد کرد برای مثال برای پیشانی هر دو انگشت اشاره را زیر ابرو قرار داده سپس با انگشت ها سعی در پایین آوردن به سمت چشم های بسته کنید و همزمان ابروها را بالا ببرید.
• تثبیت ورزش در برنامه روزانه: ورزش هایی مثل شنا، رطوبت بدن را نگه می دارد و شما بیشتر به هدف خود نزدیک می شوید.
• خوردن و مصرف غذاهای سالم: شیرینی ها را از برنامه غذایی خود حذف کنید و بیشتر به مصرف آبمیوه و سبزیجات برگ دار بروید.
• انجام ماساژهای مخصوص پوست: پوستتان را با استفاده از روغن هایی مثل روغن زیتون ماساژ دهید این کار پوستتان را سفت می کند.
• جلوگیری از استعمال دخانیات: دخانیات رشد و گسترش پوست را تحت تاثیر قرار می دهد پس سیگار کشیدن را ترک کنید و بلکه ابتلا به بیماری هایی نظیر متابولیک هم ممکن است مبتلا شوید.

منبع: بیتوته